Yin yoga

Någonstans i mängden av all information på de sociala flöden jag följer dök jag på ett tips om en app som heter Vila dig i form, en rätt enkel liten app som med bild och röst av Magdalena Mecweld  guidar till olika rörelser inom Yin Yogan. Det finns flera olika serier av övningar att göra, alltifrån Rygghelaren och Förbränning till Jetlag och Sömnproblem. Ett pass för varje tillfälle alltså! Jag har provat att göra några övningar varje dag nu under helgen och är helt fast. Längtar bara till den där stunden av avkoppling på mattan!

yinyoga

Så för alla er (oss) som lever i en stressad tillvaro och behöver en stund av avkoppling och lite mer yin i tillvaron rekommenderar jag appen varmt. Är du hellre sugen på en bok så finns den här. Normalt sett prioriterar jag ganska fysiskt krävande klasser men tror egentligen att det är detta jag behöver och med appen lättillgänglig i telefonen eller i paddan så blir det så enkelt att få till hemma på golvet. Väl investerade 95 kr alltså.

Är du nyfiken på Yin-Yoga så finns en bra artikel här.

yinyoga2

Namaste!

2 Kommentarer

  1. Tack för att jag får vara med på din länklista, vad glad jag blir! :) Kram!

Lämna gärna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.